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Entreprise > Fit & Relax : Quand le sport s’invite en entreprise

Née à Levallois en avril 2016 de la volonté de trois amis de créer une structure spécialisée dans le bien-être au travail, Fit & Relax propose des séances de relaxation et de sport directement au sein des locaux des entreprises dans Paris et sa petite couronne.

 

Alors qu’une étude menée par le CNOSF, le MEDEF et AG2R La Mondiale en septembre 2015 établissait qu’une personne se mettant à pratiquer une activité physique et sportive en entreprise augmentait jusqu’à 9% sa productivité de même que le sport au travail permet de réduire significativement l’absentéisme, le turnover et le stress, Fit & Relax s’inscrit dans une volonté d’accompagnement des salariés et de leurs équipes dirigeantes afin d’atténuer les maux relatifs au monde du travail et à terme d’optimiser la productivité de l’entreprise.

 

En proposant des activités ludiques et originales, Fit & Relax s’inscrit comme un partenaire des entreprises et managers soucieux de s’impliquer dans la démarche Qualité de Vie au Travail. Les activités proposées par Fit & Relax participent en effet à prévenir et réduire les risques psychosociaux (stress) ainsi que certains troubles musculaires (mal de dos, tensions cervicales…) liés aux conditions de travail. Elles permettent également de développer la cohésion entre les participants afin de favoriser le team-building, facteur de performance de plus en plus recherché au sein des entreprises.

 

Activités proposées par Fit & Relax et leurs bienfaits :

  • Sophrologie (méthode de développement personnel) : Amélioration de la concentration, meilleure confiance en soi, réduction de l’anxiété
  • Yoga (discipline de développement personnel travaillant l’équilibre corps/mental) : Amélioration de la souplesse, meilleure maitrise de soi, amélioration du sommeil
  • Qi Gong (gymnastique traditionnelle chinoise) :Soulagement des tensions physiques et nerveuses, amélioration de la cohésion de groupe, meilleure gestion de la pression et du stress
  • Pilates (méthode de gym douce inspirée de la gymnastique) :Correction de la posture générale du corps, amélioration de la souplesse musculaire, atténuation des douleurs dorsales et abdominales
  • Parcours sportifs (running et activités de fitness en extérieur) :Développement et amélioration des capacités cardiaques et respiratoires, raffermissement du tronc du corps, permet d’évacuer le stress et la pression

 

Fit & Relax dispense ses séances directement au sein des entreprises (sous réserve donc d’espace disponible pour les recevoir), auprès de groupes de 4 à 10 participants.
Possibilité de mise en place d’ateliers à thème (gestion du stress, confiance en soi…).
Le matériel (tapis, élastiques…) est fourni. Séance à partir de 7,5 euros par personne.

 

FIT & RELAX
www.fitandrelax.fr
contact@fitandrelax.fr
06 59 64 43 36

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