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23 juin > Ateliers ZEN Performance : Faire de son stress un allié professionnel

Fidèle compagnon du quotidien, le stress est un facteur aussi stimulant que déstabilisant au travail. Pourtant, lorsque la pression monte, il existe des techniques faciles à appliquer pour se recentrer en quelques minutes. Alors comment faire de son stress un allié professionnel ? C’est ce que proposera de découvrir en pratique les trois Ateliers Zen Performance du 23 juin prochain.

 

INSCRIPTIONS GRATUITES EN LIGNE

Face à une situation difficile, le corps réagit naturellement en mobilisant ses capacités d’adaptation, à l’exemple d’une montée d’adrénaline. Le stress est donc avant tout une réaction physiologique qui, sur le plan professionnel, permet de doper sa productivité dans un premier temps. Mais de manière intense et prolongée l’organisme comme le mental ne peuvent suivre. Fatigue, baisse d’efficacité et problèmes relationnels (agressivité, émotivité, repli sur soi…) font ainsi leur apparition. Alors comment réussir à faire baisser la tension ?

 

Réunissant Françoise Lamarre-Hauters, praticienne de techniques corporelles et créatrice du concept Sens Up, Isabelle Chamango-Dauliach, coach sportif et instructeur Pilates, et Arnaud Remy, consultant en entreprise, trois intervenants implantés à Levallois, les Ateliers Performance emprunteront une voie singulière et proposeront d’expérimenter des techniques simples pour appréhender directement comment il est possible de décompresser, retrouver le calme intérieur et y voir clair dans les moments critiques de stress.

 

Durant cette matinée, trois ateliers seront organisés avec la possibilité pour chaque participant de prendre part à deux de son choix.
L’atelier « Sens up » s’articulera sur le développement de ses cinq sens : expérimenter comment par des techniques simples on peut rapidement se reconnecter à soi, se sentir plus présent, plus « vivant », en possession de tous ses moyens. Faire le calme à l’intérieur, remettre l’énergie en mouvement dans le corps… Les idées plus claires, la confiance retrouvée permettent de prendre les bonnes décisions et de passer à l’action avec efficacité.
Le deuxième atelier sera consacré à la conscience corporelle via la méthode Pilates mêlant techniques de respiration, d’équilibre, d’alignement et de postures. Ces exercices pouvant être pratiqués debout ou assis sur une chaise permettront de détecter les positions de stress et celles néfastes pour le dos, afin de les percevoir et de pouvoir interagir dessus au quotidien…
Le dernier atelier proposera quant à lui d’expérimenter plusieurs concepts, basés sur le sens, la responsabilité et le lien entre le corps et le mental. L’objectif sera d’aider à la résolution de difficultés managériales et de difficultés au travail. L’approche vise à améliorer les situations quotidiennes, complexes ou courantes, en s’ouvrant à d’autres perspectives. Les principaux objectifs sont ainsi d’appréhender le stress autrement, d’apprendre à réagir autrement aux situations de blocages et de transformer les contraintes en opportunités.

 

ATELIERS ZEN PERFORMANCE
Faire de son stress un allié professionnel
Mardi 23 juin – de 8h45 à 11h15
Inscriptions gratuites en ligne : www.ville-levallois.fr/ateliers-zen
Salons Anatole France
3 place du Général Leclerc – 92300 Levallois

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